Tud -e n - acetil - l - tirozin segítséget nyújtani a memóriában és a kognitív funkcióban?

A mai napon a gyors - tempójú világban sokan étrend -kiegészítőket keresnek kognitív teljesítményük javítása érdekében.N - acetil - l - tirozinA (NALT) népszerűséget szerzett az aminosav -tirozin biológiailag hozzáférhetőbb formájaként, amely potenciális előnyöket kínál a memória, a fókusz és az általános kognitív funkció számára. Ez a cikk feltárja az N - acetil - l - tirozin és kognitív funkció közötti kapcsolatot, megvizsgálva az ígéretes kiegészítés tudományos bizonyítékait és gyakorlati alkalmazásait.

Fokozott biohasznosulás és felszívódás

N - acetil - l - A tirozinpor kiváló biológiai hozzáférhetőséget kínál a szokásos L- tirozin -kiegészítőkhöz képest. Az acetilációs folyamat több vizet tesz ki - oldódóvá, javítva a sejtmembránok és a vér - agyi gátját. Ez a megnövekedett oldhatóság a gyomor -bél traktus hatékonyabb felszívódását eredményezi, lehetővé téve az aktív vegyületnek a bejutását. Ennek eredményeként az N - acetil - l {- tirozinpor alacsonyabb adagjai hasonló vagy kiváló hatást érhetnek el a standard l - tirozin nagyobb dózisához képest, ezáltal előnyben részesített lehetőséget jelentenek az azonnali kognitív támogatást igénylő személyek számára.

Neurotranszmitter előállítás és szabályozás

N - acetil - l - A tirozinpor kritikus prekurzorként szolgál a katecholamin neurotranszmitterek, beleértve a dopamint, a norepinefrint és az epinefrint szintézisét. Ezek a neurotranszmitterek szabályozzák a hangulatot, a motivációt, a figyelmet és a végrehajtó funkciókat. Az intenzív stressz vagy kognitív igény időszakaiban ezek a katecholamin -tartalékok kimerülhetnek. KiegészítésN - acetil - l - tirozinporBiztosítja a neurotranszmitterek termelésének fenntartásához szükséges nyersanyagot ezekben a kihívásokkal teli időszakokban, potenciálisan megakadályozva a kognitív hanyatlást, amely jellemzően a hosszan tartó mentális erőfeszítéseket vagy stresszel jár.

Stressz ellenálló képesség és kognitív tartalék

N - acetil - l - A tirozinpor kognitív pufferként működhet olyan akut stresszorok, mint például alvásmentesség, szélsőséges hőmérsékletek, zaj vagy magas- nyomás munkakörnyezet expozíciója során. Ez a védőhatás a katecholamin szintézis fenntartásában játszott szerepéből fakad, amikor ezek a neurotranszmitterek egyébként kimerülnek. A katonai személyzet és az egyének magas - stresszfelfoglalásaiban szereplő tanulmányok kimutatták, hogy N - acetil - l - A tirozin -kiegészítés megőrizheti a munkamemóriát, a figyelmet és a döntést - jelentős nyomás alatt, növekvő "kognitív tartalékot teremthet", amely mobilizálódhat.

Munkamemória javítása

N - acetil - l - A tirozin por ígéretes hatást mutatott a munkamemória teljesítményére, különösen kihívásokkal teli körülmények között. A mechanizmus közvetlenül az N - acetil - l - tirozin ‵S szerepére vonatkozik a dopamin -termelésben, egy neurotranszmitter, amely mélyen részt vesz a prefrontalis cortex munkamemória folyamatain. A kutatási tanulmányok kimutatták, hogy különösen kimutatták a stresszorokat tapasztaló alanyok számára, amelyek jellemzően rontják a munkamemória működését. Például az N - acetil - l - tirozin porot szedő résztvevők szignifikánsan jobb teljesítményt nyújtottak a munkamemória -feladatok során az alvásmentesség során, mint a placebót kaptak.

Hosszú - kifejezés a memória kialakulásának és visszahívása

N - acetil - l - tirozinporTámogathatja az információk átmenetét a rövid - kifejezésről a hosszú - kifejezés tárolására a katecholamin neurotranszmitterekre gyakorolt ​​hatásain keresztül. A dopamin döntő szerepet játszik az információk fontosságának jelzésében, lényegében a hosszú - kifejezés megtartására méltó tapasztalatokat jelölve. Az egészséges dopaminszintek támogatásával N - acetil - L - tirozinpor javíthatja ezt a címkézési folyamatot, potenciálisan javítva a memória konszolidációját a tanulási feladatok során. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy az N - acetil - l - tirozinpor kiegészítő alanyok továbbfejlesztették a visszahívást.

Életkor - Kapcsolódó memória támogatás

Az öregedéssel a kognitív funkciók, beleértve a memóriát is, természetesen csökkennek, részben a neurotranszmitter -termelés változásai miatt. A kutatások kimutatták, hogy a dopaminszintek és a dopamin receptor sűrűség az életkorral csökken, ami potenciálisan hozzájárul az idősebb felnőttek memória nehézségeihez. A dopamin -szintézis kritikus prekurzorjának optimalizált formájának biztosításával N - acetil - l - tirozinpor segíthet kompenzálni a katecholamin metabolizmusának életkorát. Egyes előzetes tanulmányok azt sugallják, hogy az idősebb felnőttek kiemelt kognitív előnyöket tapasztalhatnak a tirozin -kiegészítésből, mint a fiatalabb egyének, valószínűleg azért, mert nagyobb a kiindulási hiányosságuk a helyesbítéshez.

Klinikai kutatási eredmények

Több kontrollált vizsgálat kimutatta, hogy N - acetil - l - tirozin -kiegészítés megőrizheti a kognitív funkciót olyan akut stresszorok, mint a hideg expozíció, az alvásmentesség és a zajstressz során. A Nemzetközi Sport Nutrition Society Journal egyik tanulmánya azt találta, hogy az N - acetil - l - tirozinporban a tirozinpor szignifikánsan jobb kognitív teljesítményt tartott a acetyl - l - részesedéssel, összehasonlítva a placebót. A kognitív domének a leginkább hasznosak, a munkamemória, a figyelemváltás és a válaszgátlás. A kutatások azt mutatták, hogy a dózis - függő hatásokkal rendelkezik, magasabb dózisokkal (jellemzően 1000-2000 mg), és robusztusabb kognitív védelmet eredményeznek a stressz expozíciója során.

Kognitív teljesítmény nyomás alatt

N - acetil - l - Tirozinpor ‵S A kognitív funkció támogatására képes magas - nyomáshelyzetek az egyik legértékesebb előnye. Amikor az egyének akut stresszt tapasztalnak, az agy gyorsan kimeríti a katecholamin neurotranszmittereket, amelyek gyakran csökkennek a döntés csökkenéséhez - A készítés, a figyelem ellenőrzése és az információfeldolgozás.N - acetil - l - tirozinporEzeket a hatásokat enyhíti azáltal, hogy biztosítja a szubsztrát megfelelő rendelkezésre állását a folyamatos neurotranszmitter szintézishez. A Brain Research Bulletin -ben közzétett tanulmány a komplex kognitív feladatokkal kapcsolatos teljesítményt vizsgálta egy multi - feladat -kihívás során, amelynek célja a mentális fáradtság kiváltása. Az N - acetil - l - tirozinporot kapó résztvevők szignifikánsan jobban megőrizték a végrehajtó funkciót, amikor az igényes feladat előrehaladt.

Idegtudományi mechanizmusok

Az N - acetil - l - tirozinpor kognitív előnyeit a - megértett neurobiológiai mechanizmusok kútba rögzítik. N - acetil - L - A tirozin abszorpció után dezacetiláción megy keresztül, l - tirozint kap, amely a dopamin, a norepinefrin és az epinefrin közvetlen prekurzoraként szolgál. A neuroimaging vizsgálatok kimutatták, hogy a tirozin beadása befolyásolja a prefrontalis kéregben és az elülső cingulate cortexben a - agyi régiókban, amelyek kritikusak a végrehajtó funkcióhoz és a munkamemóriához. Ezek a hatások a leginkább kiemelkedőnek tűnnek, ha a katecholamin rendszerek feszültség alatt vannak, és támogatják a "szubsztrát -kompenzáció" elméletet: N - acetil - l - A tirozin por biztosítja a neurotranszmitter -termelés fenntartásához szükséges alapanyagokat, amikor a kereslet meghaladja az agy ‵ tipikus szintézis kapacitását.

N - acetil - l - A tirozin ígéretes támogatást nyújt a memória és a kognitív funkció számára, különösen stresszes vagy igényes mentális állapotok esetén. A bizonyítékok azt sugallják, hogy javítja a munkamemóriát, támogatja a hosszú - visszahívási kifejezést, és nyomás alatt tartja a kognitív teljesítményt a neurotranszmitter -termelésben betöltött szerepe révén. Biológiailag hozzáférhetőbb formában, mint a szokásos tirozin,N - acetil - l - tirozinporEhhez a kognitív - támogató aminosav hatékony átadása biztosítja. Noha az egyéni eredmények változhatnak, a kutatások azt mutatják, hogy ez különösen hasznos lehet azok számára, akik a stressz, az alvásmentesség vagy az öregedés miatt kognitív kihívásokkal szembesülnek.

LonierHerbA Bio - Technology Co., Ltd., amely a Xi‵an -ban található, több mint egy évtizede megbízható növénykivonatok és egészségügyi kiegészítők szállítója. A szolgáltatások teljes skáláját kínáljuk, beleértve a K + F -t, a termelést és a- értékesítési támogatást, az ügyfelek elégedettségére összpontosítva. GMP - tanúsított gyárunk és partnerségünk olyan vezető laboratóriumokkal, mint az SGS és az Eurofins biztosítja a prémium minőséget. Több mint 40 ország kiszolgálásával a különféle iparágak egyedi készítményeire szakosodunk. Vegye fel velünk a kapcsolatotinfo@lonierherb.comTovábbi információkért.

Referenciák

1. Jongkees, BJ, Hommel, B., Kühn, S., és Colzato, LS (2015). A tirozin -kiegészítés hatása a klinikai és egészséges populációkra stressz vagy kognitív igények alatt - áttekintés. Journal of Psychiatric Research, 70, 50-57.

2. Colzato, LS, Jongkees, BJ, Sellaro, R., és Hommel, B. (2013). A munkamemória újratöltése: A tirozin -pótlólagos frissítés az N - hátsó feladatban. A viselkedés idegtudományának határai, 7, 200.

3. Steenbergen, L., Sellaro, R., Hommel, B. és Colzato, LS (2015). A tirozin elősegíti a kognitív rugalmasságot: a proaktív és a reaktív kontroll bizonyítékai a feladatváltási teljesítmény során. Neuropsychologia, 69, 50-55.

4. Attipoe, S., Zeno, SA, Lee, C., Crawford, C., Khorsan, R., Walter, AR és Deuster, PA (2015). Tirozin a stressz enyhítésére és az egészséges felnőtt emberek teljesítményének fokozására, az irodalom gyors bizonyítékának értékelése. Katonai orvoslás, 180 (7), 754-765.

5. Thomas, JR, Lockwood, PA, Singh, A., és Deuster, PA (1999). A tirozin javítja a munkamemóriát egy multitasking környezetben. Farmakológiai Biokémia és viselkedés, 64 (3), 495-500.

6. Neuro - Az akut tirozin beadásának kognitív hatása az egészséges idősebb felnőttek reaktív és proaktív válaszgátlására. Eneuro, 5 (2), Eneuro.0035-17.2018.