1. Gazdag fehérje
Spirulina por, mint egyfajta baktérium, fehérjében gazdag, és "egysejtű fehérjének" nevezhető. A szárított Spirulina fehérje a teljes súly mintegy 60% -át teszi ki, beleértve nyolc esszenciális aminosavat. Ez egy jó fehérje-kiegészítő, különösen a vegetáriánusok számára. Természetesen a mindenevők és a húsevők számára a spirulina-nak nincs nyilvánvaló előnye.
2. Multivitaminok, de nincs B12-vitamin
A Spirulina Por számos vitamint tartalmaz. Vízoldhatósága magában foglalja a C-vitamint, a tiamint, a riboflavint, a niacint, a pantoténsavat és a folsavat, zsíroldhatósága pedig az A,e és K vitaminokat. Meg kell jegyezni, hogy a Spirulina a múltban B12-vitaminban gazdag volt, amely jó étrend-kiegészítőként használható vegetáriánusok számára. A legújabb tanulmányok azonban azt találták, hogy a Spirulina olyan vegyületet tartalmaz, amelynek szerkezete hasonló a B12-vitaminéhoz. Ezt az anyagot néhány immunpróba eszköz összetéveszti a B12-vitaminnal, de valójában ezek az anyagok nem játszhatják a B12-vitamin táplálkozási szerepét. Pontosabb módszer szerint a spirulina nem tartalmaz B12-vitamint.
3. Ásványi anyagok: kiegészítheti a vasat, nem a jódot
A spirulina számos nyomelemet tartalmaz, például vasat, kalciumot, magnéziumot és cinket. A vas elérheti a 28,5 mg / 100 g-ot. Bár nem hem vas, kétségtelenül jó vasforrás a vegetáriánusok számára.
Aztán ott van a probléma. Sokan úgy gondolják, hogy a Spirulina hínár, ezért úgy gondolják, hogy a Spirulina fogyasztása feltöltheti a jódot. Valójában a Spirulina jódtartalma nagyon alacsony, és a jódtartalom nem szerepel az USDA adatbázisában, így nem használható jód-kiegészítő élelmiszerként.
4.Hőmennyiség
A spirulina nem magas kalória-, zsír- és szénhidráttartalommal. A megfelelő kiegészítés általában nem késlelteti a fogyás tervét. Mivel azonban általában tablettákká készül, nincs jóllakottság érzése, és lehetetlen versenyezni a nagy halakkal és a hús édességekkel a gyomor számára.
Röviden, a Spirulina fehérjében és vasban gazdag, ami jó fehérje- és vasforrás a vegetáriánusok számára (ha a vegetáriánusok úgy gondolják, hogy a baktériumok vegetáriánusok), de a mindenevők számára sok más lehetőség van a fehérje és a vas számára, és a spirulina nem rendelkezik nyilvánvaló előnnyel. A spirulina szinte semmilyen B12-vitamint és jódot sem tartalmaz.
Bármilyen kérdés esetén, üdvözöljük a kapcsolatot:info@lonierherb.comvagy WhatsApp:86-17702909819
